//此方法只适用于有自主管理权限的主机或服务器，虚拟主机请使用phpmysqladmin快速备份数据库然后参考:https://www.myzhenai.com/thread-15412-1-1.html
参考资料:
https://www.myzhenai.com/thread-15175-1-1.html
https://www.myzhenai.com/thread-15141-1-1.html
https://www.myzhenai.com/thread-15066-1-1.html
https://www.myzhenai.com/thread-14309-1-2.html
登录VPS,这里以我为和尚的bbsjiuwo社区的备份做演示.
#mysqldump -u root -p ****** | gzip > /home/admin/bbsjiuwo/2013.01.26.sql.gz
//这里的******是你的数据库，你要备份的网站数据库.回车后会要求输入数据库的root权限密码，没有回显的，输入完后回车即可.
#cd /home/admin/
//假设你的网站数据放在这个路径下
#tar -zcvf file.tar.gz bbsjiuwo/
//将bbsjiuwo目录下的文件悉数打包成file.tar.gz文件.
#ls
//查看当前目录下的文件，会看到刚才我们打包的file.tar.gz文件.
#cp file.tar.gz bbsjiuwo/
//因为文件在这个目录下我们是不能快速下载的，我们把它复制或移动到网站根目录下.
使用下载工具下载这个文件，即你的域名加上这个文件.下载完成后要马上删除网站根目录里的这个file.tar.gz文件，以免被下载工具分布了你的数据.